Салат с сухариками за 3 минуты
Если вам срочно нужно приготовить салат, то предлагаю вам такой вариант.
Этот салат готовится молниеносно и получается очень даже вкусный. Для его приготовления вам понадобится всего 3 минуты вашего времени и 4 основных ингредиента.
Содержание рецепта
Подпишитесь на наш фудблог
Получайте сообщения о последних обновлениях и многое другое из блога о еде прямо на свой почтовый ящик.
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Фасоль консервированная белая или красная 1 банка (обычно беру красную, но в этот раз взяла белую)
- Сухарики 100 гр (берите с ярким вкусом)
- Майонез (обычный или постный) опционально
- Чеснок 2 зубчика (по желанию, я не добавляла в этот раз)
Инструкция приготовления
С кукурузы и фасоли слить жидкость, соединить их в миске, добавить сухарики, заправить майонезом и смешать. Если взять постный майонез, то получится веганский вариант.
По желанию можно добавить 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Я не солю этот салат, по мне и так нормально, но смотрите по вкусу, возможно, вам понадобится соль.
Совет к рецепту
Пищевая ценность
- Количество калорий на порцию % Дневная норма*
- Всего калорий 100 грамм
- Калорий на 100грамм:
- Всего жиров гр
- Всего углеводов гр
- Всего белков гр
| Калории: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Всего жиров | Меньше, чем | 60гр | 85гр | |
| Насыщенные жиры | Меньше, чем | 20гр | 25гр | |
| Холестерин | Меньше, чем | 300мг | 300мг | |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400мг | 2,400мг | |
| Всего углеводов | 250гр | 300гр | ||
| Пищевые волокна | 25гр | 30гр | ||
| Всего белков | 90гр | 120гр | ||
Калории на грамм:
Жиры 9 • Углеводы 4 • Белки 4
Ваш список покупок
Оборудование
Похожие рецепты
Пошаговые рецепты с фотографиями: Салат с сухариками за 3 минуты
Если вам срочно нужно приготовить салат, то предлагаю вам такой вариант.
Этот салат готовится молниеносно и получается очень даже вкусный. Для его приготовления вам понадобится всего 3 минуты вашего времени и 4 основных ингредиента.
- Время приготовления: 3м,
- Порции: 8
- Ингредиенты: 5.
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Фасоль консервированная белая или красная 1 банка (обычно беру красную, но в этот раз взяла белую)
- Сухарики 100 гр (берите с ярким вкусом)
- Майонез (обычный или постный) опционально
- Чеснок 2 зубчика (по желанию, я не добавляла в этот раз)
Инструкция приготовления (Как приготовить?)
С кукурузы и фасоли слить жидкость, соединить их в миске, добавить сухарики, заправить майонезом и смешать. Если взять постный майонез, то получится веганский вариант.
По желанию можно добавить 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Я не солю этот салат, по мне и так нормально, но смотрите по вкусу, возможно, вам понадобится соль.
Вкусный, а главное быстрый салат!
Спасибо😊
Спасибо за хороший рецептик
Рада, что вам понравилось😊